有网友吐槽:从小到大都被教导做人要稳重。长大后却发现,稳得起的只有体重,真是辛酸泪两行。为了能瘦下来,很多网友在网上寻觅到各种网红饮食减肥法,如:生酮饮食法、阿特金斯法、代餐法、轻断食法......这些方法是否真的有用,四川大学华西医院营养科的专家曾对这些减肥法进行过研究。他表示:其实这些所谓的“网红饮食减肥法”基本不靠谱,甚至还会影响人的身体健康。
目前,这些网红饮食减肥法主要分为4类。
第一类:过午不食或7天减肥法的节食/少餐次型。特点:短时间内效果明显,减重速度快。可能会出现不良情况:吃得更多或越减越肥,影响人体抵抗力;
第二类:阿特斯金法和生酮饮食法的调整结构型。特点是:可以大口吃肉,但不能吃米、面、馒头等碳水化合物。不良反应是:或出现中毒症状并引发心血管疾病、损伤肝功能、增加肾脏负担和其他未知风险;
第三类:代餐法。特点是:有饱腹感,适合懒胖人群。但隐患是:市场上的三无产品居多,其中可能添加违规药物,长期如此也会造成营养不良;
第四类:轻断食法。特点是:1周内不连续的2天控制饮食确实有效,而且对身体基础代谢率影响较小。但很多人为了能快速减肥而盲目选择2天禁食,虽有效但极易反弹。
四类减肥法中,轻断食法虽是最为靠谱的一个,但也有部分人群不宜使用,如:消瘦、营养不良者,孕妇、乳母,儿童、青少年,有通风史、服用降糖药等特殊药物的人群,手术期患者等等。
其实,效果显著、安全且健康的饮食减肥法已出现在人们眼前,只是此前少于安利,因此未被大众所共知,那就是康维壹佰(武汉)生物科技有限公司(以下简称:康维壹佰)推出康维特膳并发起“约你瘦”活动,鼓励肥胖人群瘦身,康维特膳便是实现减肥目标的重要武器。
谷物类膳食不会对人体产生不良影响,不需要禁食、断食,只需每次餐前服用即可。康维特膳中含有大量的金针菇提取物,能有效吸附人体多余油脂,加上荷叶提取物、绿茶提取物及各类谷物的相互作用,疏通肠道、提高肠道蠕动能力,这对减脂、提高抵抗力等方面都大有裨益。
健康是人之根本,康维壹佰期望用利用中医倡导的食疗养生原理帮助人们获得健康,享受幸福天伦。康维特膳正是该企业践行之一目标的第一步,第二步、第三步正在进行时。
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