7月28日，武汉市中心医院后湖院区急诊科一天内接连收治3名中暑患者，其中一位体温高达42℃，确诊为重症中暑，目前还在重症医学科救治。高温“烧烤”天气下，中暑市民猛增。对此，急诊科主任艾芬给出防暑30字口诀。
暴晒别出门
为避免中暑，老年人上午10点至下午3点减少出门，户外活动选择在阴凉处进行。
外出要打伞
老年人外出最好有家人陪伴，提前准备好遮阳伞、帽子、扇子、毛巾等，出远门要带上“十滴水”“仁丹”等急救防暑药，以备不测。
不渴也喝水
高温天气下，“三高”患者一定要注意补充水分，不渴时也要常补水，一日三餐都配点稀饭或汤。
温度别极端
出门前提前10分钟关空调，回到家不要将空调温度调太低，确保室内与外界温度有一个缓冲期，避免一冷一热使人体血管尤其是脑血管反复收缩发生意外。
饮食加点苦
除了多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜，还要适当吃点苦瓜、龟苓膏等苦味食物，有助利尿祛湿、消炎退热。
大汗后当心
有过脑卒中病史的患者，家属要时时观察其表现，一旦出现头晕、心慌、全身无力、大汗后抽搐等症状，就要警惕中暑；出现头晕、头痛、半边肢体发麻、全身疲乏无力等，则可能是“热中风”前兆，这两种情况均要及时送医抢救。
武汉市第四医院急诊科杨虹主任介绍，夏季人体出汗量增多，血容量减少，导致血液黏稠度增加，再加上使用空调致室内外温差过大，让平时有心脑血管相关疾病的中老年人脑部血液循环障碍加重，极易发生脑中风。每年有寒暑两次中风的高发期，发生在三伏天的中风俗称“热中风”。
杨虹提醒，预防“热中风”最重要的是多喝水，开空调时室内外温差不应超过8℃，且要尽量减少进出空调房的频率。尤其是本身就有高血压、高血脂或高血糖等疾病的中老年人，夏季要注意清淡饮食，正确防暑降温，一旦出现头晕眼花、肢体麻木、口齿不清等异常症状，一定要及时就医，不要当作中暑而自行救治。
特别声明：本文为中国直播网直播号作者或机构上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表中国直播网的观点或立场，中国直播网仅提供信息发布平台。
版权声明：版权归著作权人，转载仅限于传递更多信息，如来源标注错误侵害了您的权利，请来邮件通知删除，一起成长谢谢
欢迎加入：直播号，开启无限创作！一个敢纰漏真实事件，说真话的创作分享平台，一个原则：只要真实，不怕事大，有线索就报料吧！申请直播号请用电脑访问https://zbh.zhibotv.com.cn。
