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  咬肌肥大怎么减？最简单的方法都在这儿了

  导读：有些女生身形苗条，就是有着一副大饼脸，特别是咬肌特别的突出，而咬肌大的原因有很多，有先天遗传的原因，也有跟小时候经常吃硬和韧性大的食物有关。咬肌肥大怎么办呢？下面就有解救方法。来源：pclady咬肌是指哪里？咬肌，是咬合动作的主要执行...

  2016-12-24 01:02:31

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  范冰冰阿娇朴信惠 这么易胖的她们到底怎么瘦的

  导语：要想在娱乐圈混除了美还得瘦，不然在无情的密集摄影机前一丝赘肉都会被放大。要说咱中国娱乐圈被诟病微胖的女星也真不少，面对娱乐界物竞天择瘦者生存的法则女星们也从没自暴自弃。凭借超强意志与要么瘦要么死的决心阿娇，范冰冰等竟然通过节食，健身等...

  2016-12-24 01:01:32

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  适合健身小白的壶铃运动 全身7个动作

  导语：一直很想试试壶铃，终于在周末健身房没人的时候在角落中找到了它，果然比那些哑铃片更“贴心”。其实作为健身小白，想举铁但是重量很难把控，这时一个4到6斤的壶铃正是你需要的。（来源：爱丽时尚网）准备好第一个壶铃-从这里开始。双手紧握壶铃上的...

  2016-12-24 01:00:59

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  慢跑 快走 哪个让你更快瘦

  导语：我经常纠结的一个问题就是跑步会不会长肌肉，快走真的可以减掉脂肪脂肪嘛？想要快速减掉脂肪又有效果的方法。还一直在纠结两个运动方式哪个更有效？不如看完这篇干货，找到适合自己的方法，然后坚持下去。（来源：爱丽时尚网）快走的优点：步行运动比较...

  2016-12-24 01:00:02

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  11个动作 副乳拜拜肉圆肩通通Say goodbye

  导语：虽然练上半身的动作有很多，健身房的各种器械都可以达到一定的效果。但是前提是你懂它们正确的使用方式，并且找到合适自己的重量。如果你并不具有此类“高度”，那么我建议利用自身重量做一些自重的动作。（来源：爱丽时尚网）呈斜板支撑状，然后弯曲手...

  2016-12-24 00:58:59

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  腿粗穿不上过膝靴太生气 练一组动作试试

  导语：这两天帝都是越来越冷了，爱美的姑娘肯定又少不了麻麻的唠叨，天天让你穿秋裤，可是像我们这种fashiongirl，怎么可能妥协？想要hin潮很chic，凹造型的“保暖”过膝靴可是你的必备利器！（来源：时尚芭莎）过膝靴中的“超长款”，可算...

  2016-12-24 00:58:14

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  控制不住食欲 小习惯帮你自觉少吃

  导语：都知道减肥要管住嘴迈开腿，但是管不住嘴怎么办？这些小习惯帮你自觉少吃。（来源：PCLADY）每周称体重你是不是觉得减肥很麻烦？或许是你称重太频繁了。你应该每周在固定的时间称体重，而不是每天都称。“看着体重称的指针一直稳定的停在一个地方...

  2016-12-24 00:57:44

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  甩肉48斤情定男神 玄彬女友姜素拉身材原来这么好

  导语：上周玄彬与姜素拉突然爆出恋情着实令人吃惊，想着从没合作过的两人怎么会在一起了？如果你不熟悉韩娱圈可能不知道，撩走男神玄彬的姜素拉原来这么励志！为了演员梦咬牙甩肉48斤“丑女大翻身”。姜素拉用事实告诉你：努力的女孩运气不会差，胖子都是潜...

  2016-12-24 00:56:58

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  既然双11肯定要买些什么 基本款先看起来准没错

  导语：眼看着一年一度最强打折季又要来了，现在提前半个月研究如何在打折力度最大的时候囤货已经成了大部分姑娘的年终日常。那么问题来了，在铺天盖地的促销信息中，我们究竟是真省钱了，还是花了更多冤枉钱？也许在平日里我们对某些款式并不是那么感兴趣，但...

  2016-12-23 04:11:33

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  “卧蚕眼+空气

  导语：韩妆一直引领着美妆圈的潮流，尤其是韩剧带火的妆容、单品不计其数。而最近在韩国流行的两个新妆潮流就是来自热播韩剧《云画的月光》和《TheK2》，一起来看看最in的韩妆是哪两个吧！（来源：海报时尚网）韩剧《云画的月光》自打播出以来，就一直...

  2016-12-23 01:49:25