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  快和蝴蝶臂说bye bye 马上穿上紧身高领衫

  导语：冬天来了，厚厚的衣服遮住了手臂，正是拜拜肉长起来的机会，今年最火的紧身高领衫你都不敢穿，年末派对聚会，小礼服暴露粗壮手臂还是想完美示人。（来源：爱丽时尚网）如果你不抓紧时间。明年夏天手臂上的肉减起来可是非常难啊！怎样才能防微杜渐，减少...

  2017-01-02 07:40:13

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  穿着紧身毛衣暴露了小粗胳膊 瘦手臂大招来咯

  导语：冬天谁还没几件毛衣，买的明明是修身款可穿在身上全是缺点。到底手臂粗的人要如何避免这样的尴尬呢？今天COSMO就为大家带来实用的瘦手臂技巧。（来源：时尚COSMO）冬天谁还没几件毛衣，买的明明是修身款可穿在身上全是缺点。到底手臂粗的人要...

  2017-01-02 07:39:14

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  一周快速减肥法 健康饮食帮助你快速减肥

  导语：一周快速减肥法，减肥对于每个女人来说，都是很必要的。在中国这个以瘦为美的时代，每个女人的目标都是月瘦十斤。那么如何减肥成为很多女人都关心的方法。减肥方法有哪些呢？（来源：PCLADY）减肥食谱一（鸡蛋牛奶+水果素食美人法）1、早餐一颗...

  2017-01-02 07:38:38

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  美不美看大腿 比例不够黄金 体重掉了也是白掉

  导语：现在女孩子们怎么了呢？为什么都喜欢麻杆儿腿呢？从上到下一溜瘦到成了不变的潮流？由此引发丧心病狂的减肥风潮，不仅身体搞垮了，身材也还是没能如愿。想知道什么是现在最流行的吗？往下看（来源：时尚芭莎）减肥界最大的悲伤莫过于明明体重掉了，视...

  2017-01-02 07:38:07

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  第一次去健身房怎么办 4个方法化解尴尬

  导语：从没有去过健身房的你，开始办了一张健身卡。但是第一次去到健身房，不知道做什么好，会显得尤其尴尬。这是一篇可以化解这些尴尬的文章，让你更快的适合健身房的日子，还能收获好身材。（来源：伊秀美体网）1、带上一个伙伴。这个不需要太多的解释！无...

  2017-01-02 07:37:09

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  火爆全球的Ins健身达人 和她们比身材维密天使也会输掉

  导语：天啦噜！听说维密宝贝们比身材比“输”了！到底是谁这么厉害？让拥有好肉体的维密们比身材也会输掉？好奇的宝宝们还不跟紧芭姐的步伐来一探究竟！（来源：时尚芭莎）TheSkinnyBitchCollective可是一家有故事的健身房，芭姐叫它...

  2017-01-02 07:36:44

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  天天吃粗粮会瘦吗 粗粮减肥的3个常见误区

  导语：吃粗粮能减肥吗？很多人乍一听粗粮减肥，就冲上去每天猛吃，再也不吃米饭面条。你们以为她接下来会瘦？并没有，反而是脸色越来越差，肚子消化越来越差，一吃饭就胀鼓鼓的难受。女生还容易出现姨妈不来等等。（来源：39健康）从减肥的第一天起，你们就...

  2017-01-01 20:25:29

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  别一冷就宅 冬天运动好处多

  导语：许多妹纸在天气炎热的时候坚持运动，但一到了冬天就怂了，天气太冷就直接宅屋里，其实冬天运动好处并不比夏天少！（来源：PCLADY）天气冷别宅着冬天运动好处不少！1、强化呼吸系统经常参加体育锻炼的人，能加强膈肌上下活动的幅度，加大吸气状态...

  2017-01-01 20:24:49

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  每天10分钟瘦手臂操 壮士臂拜拜

  导读：手臂上的拜拜肉要瘦下来是非常难的，想要快速瘦手臂怎么做才最好呢？每天花上10分钟练习简单的减肥操，可以轻松瘦手臂。来源：PCLADY墙上俯卧撑步骤1：站在距离墙面约1米的位置，身体前倾，双手向前伸直，与肩同宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身的...

  2017-01-01 20:24:08

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  5个减肥小窍门 一天瘦一斤还嫌少

  导语：减肥是不容易的，谁告诉简单的话，都是在骗你的。有时候我们坚持了，但还是看不到效果。其实减肥也是需要窍门的，耍点小心机，搞不好效果比你正经减肥更见效！不能错过的5个减肥小窍门，一天瘦一斤还是最少的哦！（来源：伊秀美体网）1、设定新的目标...

  2017-01-01 20:23:08