男人“伤精”这4大坏习惯 你务必要重视远离

如今，一些男性疾病越来越多。是因为社会的发展迅速，人们承受的压力越来越大，再加上不健康的生活习惯，导致一些男性的精子能力出现了明显，有可能还会引起大量的精子死亡。而精子的能力对孩子的抵抗力有很大的影响，一般来说，强壮的精子孕育的孩子抵抗力稍微好一些。

男人“伤精”这4大坏习惯 你务必要重视远离

抽烟喝酒

香烟可降低精子计数和精子游动能力，导致精子的活力下降，还会形成有基因缺陷的精子。吸烟可直接损害性腺和精子。精子的产生依赖性腺，主要是睾丸的功能;同时，精子的生成表现为细胞数的急剧增殖和细胞的分化与成熟。酒精的伤害更集中于大脑和肝肾，过量的酒精肯定会影响精子的存活，酒精中的乙醇通过血液循环进入人体各组织，从而影响精子质量。酒精会引起性腺中毒，使血清睾酮水平偏低，精子活力下降、畸形率升高。#p#副标题#e#

洗热水澡

阴囊是睾丸的“家”，睾丸是生成精子的场所。精子比较“娇气”，对温度非常敏感，正常情况下，阴囊的温度会比人体低2—3℃，摸起来感觉有点凉，这样的温度是最适合精子生长和发育的。精子生长最合适的温度是35.6℃—36.0℃，而男性经常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。#p#副标题#e#

久坐

久坐不动是很多办公室白领男性的通病，然而久坐不动却是男性的大忌，为什么呢?长时间坐着不动，睾丸的温度会升高，高温环境不利于精子的存活，久而久之，可能会造成男性弱精症或者少精，不利于生育。男性一定要注意，坐一段时间争取起来活动几分钟或者更长时间，帮助睾丸透气散热。#p#副标题#e#

长期熬夜

对男性来说，熬夜最大的危害就是影响生精。人类的生物钟支配着人的内分泌，而生精主要在夜间进行，如果男性得不到充分的休息，就使生物钟紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。

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